岁暮天寒，冬至已至。作为二十四节气中兼具自然与人文双重意义的重要节气，冬至不仅标志着深冬的正式来临，更承载着千年传承的文化底蕴与生活温情。值此节气，让我们一同探寻冬至的奥秘，品味传统韵味，共暖冬日时光。

节气溯源

冬至又称“冬节”“亚岁”，通常落在每年公历12月21日至23日之间，此时太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，此后白昼渐长、阳气渐生，故有“冬至一阳生，万物待新生”之说。在古代，冬至兼具节气与节日属性，被视为“岁首”般重要的日子，朝廷会举行祭天祀祖仪式，民间则阖家团聚祈福，流传着“冬至大如年”的俗语，这份对节气的重视，也藏着古人顺应自然、敬畏天地的生活智慧。

诗韵冬至

冬至的清冷与温情，早已被文人墨客写入诗行，成为流传千年的文化印记。古人借冬至抒怀，或叹时光流转，或寄思念之情，每一句诗词都藏着冬日独有的韵味。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，杜甫以简洁笔墨点出冬至节气的自然规律，寒冬已至便意味着春日不远，满含对时光更迭的豁达；“邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身”，白居易客居他乡遇冬至，以孤影为伴诉尽羁旅乡愁，道尽节气里的人间烟火情；“冬至阴极阳来复，草木萌芽待新生”，则直白勾勒出冬至阳气初升、万物蛰伏待醒的生机，藏着对未来的期许。这些诗句不仅是文字之美，更让我们在品读中读懂传统节气的文化深意。

食暖冬至

冬至吃美食，是刻在国人骨子里的仪式感，南北地域不同，饮食习俗各异，但相同的是藏在食物里的暖意与团圆期盼。北方多以饺子为冬至标配，民间流传“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗语，饺子形似元宝，既寓意吉祥，温热的馅料下肚也能抵御冬日严寒，家人围坐包饺子，闲话家常间满是温情；南方则偏爱汤圆，“圆”象征团圆圆满，软糯香甜的汤圆煮在锅中，一口吃下暖意绵长，部分地区还会吃年糕、冬至面，借食物寄托对生活顺遂、岁岁安康的祝福。无论南北风味如何不同，这份节气里的饮食习俗，都是传统文化的鲜活传承，更是阖家团圆的温暖见证。

冬韵流转

冬至过后，我国正式进入“数九寒天”，气温逐渐降至冬季最低，冷空气活动愈发频繁，昼夜温差依旧明显，需做好防寒保暖，尤其注意头部、手部等部位防护，避免受凉感冒。与此同时，阳气渐生，万物进入休养蛰伏的关键时期，养生需顺应自然，日常可适当增加温热食物摄入，兼顾营养均衡，同时保持规律作息、适度运动，劳逸结合间养护身心。此外，冬日虽寒，却有蜡梅绽放、霜雪凝景的独特景致，闲暇时可漫步校园，感受冬日静谧之美，舒缓身心、沉淀心境。

岁暮冬至，岁暖长安。从节气溯源到诗韵品读，从美食滋味到气候养生，冬至藏着自然的规律、文化的底蕴与生活的温情。愿全体师生在冬至节气里，既能感知自然时节的流转，传承传统民俗的温情，也能在寒冬中积蓄力量，不负时光、向阳而行，共赴校园里的冬日美好。

图：田玉洁

文：王辰曦